階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日（火）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルピス カルピスウォーター（1人前） 161 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
豚のてんぷら（1人前） 430 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
マイフレンド たぬきそば（1人前） 465 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
19時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
22時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
23時
ドライソーセージ（2人前） 29.8 kcal
  2187 kcal
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