シェイプボクシングと自転車タイヤ交換【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

シェイプボクシングと自転車タイヤ交換
< 駅伝大会で5km 　｜　階段昇り >
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
たいまつ食品 もち（1人前） 126 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 19.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 532 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤマザキ 雪苺娘（1人前） 307 kcal
18時
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
20時
豚しゃぶ（1.5人前） 564 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
  2494 kcal
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