↓:失速……(涙)【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日(土)

↓:失速……(涙)

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東海道五十三次企画で、昨日は気合いを入れちゃった。
今日も、本気モードで行っちゃおうと思ってたんだよ。

ところが!

朝にジムに行って、エアロやって帰ってきたらさ、
眠くて、眠くて、眠くて……

爆睡しちゃいますた☆

起きたら、整骨医院に行かなきゃなんなくて…。

つまり、もろもろで、今日の記録は失速っす~(涙)
面目ない……

せめてもの救いは、整骨医院のスタッフがくれた、
バレンタインのチョコレートが美味しかったことくらいだな~。

明日も、ちょっと自信ないな…。
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
7736歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1779kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2919kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
煮物(1人前) 100 kcal
アジの南蛮漬け(0.4人前) 265 kcal
12時
VAAM ヴァーム 190g(2人前) 100 kcal
サークルK サンクス 焼きイモ(1人前) 82 kcal
13時
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
煮物(1人前) 100 kcal
16時
風見米菓 煎餅(0.8人前) 308 kcal
カルビー ポテトチップ(0.9人前) 454 kcal
19時
納豆(1人前) 100 kcal
ざるそば(2人前) 595 kcal
森永製菓 板チョコ(0.5人前) 145 kcal
煎餅(1人前) 200 kcal
  2919 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/02/05 20:14
いろいろあるから・・・気分転換してさ~~、
また、がんばれば良いさ~~(○`ε´○)ノおう♪。
 ハナユビ 2011/02/05 22:31
だよね~、だよね~☆
ストイック・スイッチがONになると、追い詰めちゃうんだ~。
そこに快感があること自体、変態なのかも~。
うん
コミュ 2011/02/05 20:17
私も今日はとっても眠いです・・・
早く寝よ・・・
 ハナユビ 2011/02/05 22:31
食う、寝る、出すは本能のままに~☆
お互い、今日はちゃんと寝ましょか~。
うん
ちびおかん 2011/02/05 20:18
チョコを下さる整骨医院なんてすごいですわ。( ^ー゜)b

こんな日は飲んで忘れましょう~♪
早く寝て忘れましょう~♪
 ハナユビ 2011/02/05 22:32
このチョコ、もらった瞬間に、完食っ!!
そして、この後間もなく寝ますわ~。
うん
杏宏ママ 2011/02/05 20:33
僕も週末は、あんまり歩かないぞ~
ってか、今日はちと足が痛いの~何でだ?
 ハナユビ 2011/02/05 22:33
っつ~か、痛くなると思うよぉ。
怪我人なんだから…。
そぉ~っとだよ、そぉ~っと!!
ね!?
うん
かいけいぱぱ 2011/02/05 21:38
すごい減ってる~(@_@;)
けっこうおやついっぱい食べてるのに~!
やっぱり動きでカバーしてるんですね。
動くぞ!!
 ハナユビ 2011/02/05 22:40
もう、運動してるから、おやつ食いたくなるのか、
おやつ食いたい分、運動してるんもか…すでに分かりませぬ~☆
でも…、確かに減ってきてま~す。
うん
千尋 2011/02/05 21:52
運動すると、眠くなるよね(^。^)
整骨院でチョコレート♡
また行きたくなっちゃうね。そこが狙いか?!
 ハナユビ 2011/02/05 22:41
完全に整骨医院の術中にハマってます(笑)
そっこーでいただきましたもの~☆
うん
みたお 2011/02/05 22:03
ワシ今日は何とか5キロ歩いたよ!
でもちょっと筋肉痛(^^;
普段いかに運動してないか・・だよね・・
だべ・・
 ハナユビ 2011/02/05 22:43
5kmって時間にすると、1時間強でしょ?
やっぱり、体にはインパクトあると思うんだ。
オイラも、ちょっと膝に影響が出てきてるよん。
筋肉付くのが先か、乞われるのが先か?なんて、無茶はやらないけどね~☆
うん
tomytomy 2011/02/05 22:10
急に変態になるからですよ。
徐々に変態化していかないとね。
一休みしましょうよ。
 ハナユビ 2011/02/05 22:44
確かに、急に変態になりすぎたかも~(泣)
ジムに行き始めて、変態達に囲まれてるのも、いけない閑居うかもな~☆
自分の年も考えよっと☆
うん
syunfamily 2011/02/05 23:23
(◎ー◎;)み・見たな~~~~(=`ω´=)...ニャン 
ワレらの、ペロにゃん軍団が見た罰の請求、カニカマ1週間分取りに行くぞ~~(笑)
てか、ハナユビさんもオーバー気味・・・メンバーの人達にも前後のストレッチを
推奨あれ・・・お互い頑張りましょう\(^ ^)/
 ハナユビ 2011/02/06 00:42
>カニカマ1週間分取りに行くぞ~~(笑)
きょ~わ~いっ!(笑)
ちょっと、張り切りすぎちゃった~。
ペースダウンと、ストレッチ…忘れないようにするよん☆
お互いに、故障しないように頑張りましょう。
うん
うみのおとこ 2011/02/05 23:35
なんかまた、ムチャックチャ体重落ちてきてますねー
変態スイッチONですねー
 ハナユビ 2011/02/06 00:43
多分、運動量が増えてるからだと思うな~。
でも、今AM0:42…。
ベーグルとか食べちゃってるんだ…。
食欲もスイッチONですわ~☆
うん
ゆっぴぃ 2011/02/06 00:24
ま、こんな日もありますって!!
チョコいいな~~タダでもらえるなんて、男はうらやましいぜ( ◢д◣)ムゥ
チョコって全員にあげてるんだろうか??
ってことはその整骨院は何個用意してるんだ??きになるーー!!
 ハナユビ 2011/02/06 00:57
>チョコって全員にあげてるんだろうか??
あげてますた~。
すげぇぇぇ!と思っちゃったけど、オイラはチョコもらえればいいんだけど~☆
うん
コルニャッゴ 2011/02/06 00:31
よしよし。
しめしめ。
 ハナユビ 2011/02/06 00:57
しもたっ!!
最もばれたくないレーサーに、バレたっ!!
うん
どんぐり27 2011/02/06 07:24
>起きたら、整骨医院に行かなきゃなんなくて…。
変な寝方したのかな?それともエアロで無茶しちゃった?
私は今日はジムに行きます.焦らず自分のプログラムをこなして行きます。
ハナユビさんも、とばしすぎない様にね。
 ハナユビ 2011/02/06 15:41
元々、腰痛持ちでさ〜。
何年来って、通ってるんだ〜。
今回の企画前から、修理してるんだ〜。
マジ悪くなる前に、ペースダウンするかな〜☆
うん
浜ジョー 2011/02/06 16:12
なに、こーれ!? 
お義理でっかぁー? (-L-)ククク
 ハナユビ 2011/02/06 17:15
もう、義理も義理っ!!
ここから、愛は芽生えませんっ☆
絶対にね~。
うん
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