no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日（土）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
　　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1.5人前） 699 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
15時
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
ウインナーのポトフ（1人前） 190 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
江崎グリコ ポッキーデコレ ピーチストロベリー 66.8g（1人前） 372 kcal
  2681 kcal
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