no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月04日（金）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
　　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
弁当（1.2人前） 720 kcal
17時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
20時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
伊達巻き（2人前） 381 kcal
  2212 kcal
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