大河ドラマ【ゆらゆららさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日（日）

大河ドラマ
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ダイエットしたい

と思いつつ

六花亭のバターサンド

に手を出しちまうだぁ

それにしても…

上野樹里は何歳の設定じゃ？

ドラマティック(笑)に

したいのだろうケド

やり過ぎ～の感が否めない

な～んか違和感だらけでいかん

鈴木保奈美はキレイだけど

お市さんにしたら年齢行き過ぎっす

来週みるか…な

ま

親どのが見とるから

流れます



【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.9 kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1798 kcal
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