no title【ゆらゆららさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

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【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 215 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
13時
森永乳業 練乳いちごヨーグルト [カップ] 150g（1人前） 157 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
黒豆煮（0.3人前） 37.4 kcal
23時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
  1988 kcal
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