吹雪【ゆらゆららさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

吹雪
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ひたすら寒い

ここが底かな

脂肪ためこんじゃうよ

(笑)

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
しょうがやき（0.3人前） 107 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ （0.5人前） 30.1 kcal
18時
カレーライス（1人前） 905 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2122 kcal
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