no title【ゆらゆららさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日（火）

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【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
鰯の蒲焼（1人前） 233 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
大学芋（1人前） 269 kcal
22時
落花生（1人前） 10.1 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  1882 kcal
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