no title【ゆらゆららさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

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【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 28.2 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん ラ・パスタ カルボナーラ [袋] 181g（1人前） 327 kcal
18時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1506 kcal
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