残業：20時まで【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

残業：20時まで
< 野菜料理なんぞ作れ... 　｜　残業：２１時まで >
　５時台起床。気分にムラありゲームする。
　まだ心臓が少しキツい。なので多分イライラしているのだろう。なのでモバゲーしたりヤフー知恵袋を見たり。
　本日より１０日間は肉体労働らしい。
　こんな体調でどうなるのか。不安。
　マニュアル見る時間もなかったし。
　そして、肉体労働に入る前にでかしておいてねと言われた仕事が、昨日サーバーダウンでできず。
　一体いつやりゃいいのか。また時間外か。
　倒れりゃわかるんだろうか。この過重勤務。
　弁当のおかずはおおむねあるので、それは楽。

　結局やり残した仕事は残業でカバー。
　きりのいいところで切り上げて、午後８時まで。
　１２時間拘束。食事休憩除くと１０時間強勤務。

【記録グラフ】
日の出
639時間
日の出（時間） のグラフ
 		降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
5℃
最高気温（℃） のグラフ
気温
23.4℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		起きた時間
540時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1048kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低気温
-1℃
最低気温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
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