舞の名残【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日(月)

舞の名残

< 舞姫見学ツア~  | ビール熱 >
舞の名残 画像1



昨日の「舞姫☆応援・見学ツア~」
      すっごく楽しかったぁ♪(≧∀≦*)


カラ友さんに、お土産いっぱい頂いちゃった♡(画像①)

この場をお借りして...
ありがとうございましたーーー♪\(^o^)/

手作りおかき、早速ビールのつまみに・・・(爆)
軽くてさっくさく!! 味つけもちょうどイイ~♪ うまッ♡

しかも「大食い・きのっち用」に大袋、まだまだ楽しめるぅ♪v(〃∇〃)v



いかに素敵な舞台だったかは、
皆さんの日記にお任せするとして...(笑)


私のレポはこれ!
「ベリーダンスは見かけよりも数倍ハードだった!」(@Д@;)


これまでで初の試み?前半と後半の合間に、
ストレッチタイム&各ダンスのプチレッスンがあった。

アルゼンチンタンゴ・サルサ・ベリーダンスの簡単なステップと動きを、
その場で立ち上がって実際にやってみる。

これが楽しかった~♪
(爺ゃもしっかり踊ってた!)...( ´艸`)ムププ

タンゴとサルサは、なんとな~く出来たものの、、、ベリー!
分からん!苦しい!ツライ!呼吸する余裕なし!(爆)

なんちゅー複雑な動き!!ヽ(゚〇゚;)ノアウアウ

見ているよりも、数倍ハードだよッ(汗)
高速で腰をふりふりふりふりふり・・・!!

      うぉぉぉ 無理~!! /( ̄ロ ̄;)\


たった30秒で汗びっしょり。。。

      こりゃ~ 痩せるね。

ッテ、きこネエ...?  ん~?!ヾ( ̄m ̄*)(爆)


帰宅後も、歯を磨きながら動きのおさらい。

で、朝起きたら...軽く腹筋が筋肉痛。(-_-;)
なぜ私に舞の名残が!?(爆)



『今年こそ少しは痩せるぞ!2011』

昨日の結果発表!

 *1日1万歩【○】・・・ベリー効果?(笑)
 *1日1回発汗【○】・・・半身浴でまったり~♪
 *睡眠5時間以上【×】・・・呑み足りず、深夜家呑みしちゃった。
 *22時以降は呑み食い禁止【×】・・・食べ足りず、おかきを少々。




【記録グラフ】
獲得ポイント
0.5点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1124kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-1.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2011/02/07 19:01
30秒で筋肉痛!?(笑)
筋肉痛・・・・前回はいつなっただろうか?
本当は、更なる大袋を作ろうか悩んだんだが、
さすがに子連れでは、荷物に限界が~勘弁してちょ~
そして、子供たちがお騒がせいたしましたm(_ _)m
 きのっち 2011/02/09 21:09
30秒+歯磨き3分で・・・ヾ(@°▽°@)ノあはは

おかきご馳走さまでした~♪
あっちゅ~間に完食。(笑)

お子ちゃま二人とも、超かわいいーーー!!(≧∀≦*)ラブリ~
今すぐ!子供を産みたくなったくらい!(笑)
「また遊んでね」とお伝えを~(^o^)丿
三輪昌志 2011/02/07 20:31
きのっちゃんや・・・ほかのみなさんの踊りも見てみたいわ~~。
男の踊りは・・・・( ̄~ ̄;) ウーン・・勘弁コケッ!ミ(ノ;_ _)ノ =3。
 きのっち 2011/02/09 21:10
私で宜しければ・・・次回に♪(≧ω≦)b
え?見たくない?(笑)

男性も女性用の振り付けを習ったんですよ~
可愛かった!(*≧m≦*)ププッ
団塊修ちゃん 2011/02/07 21:47
楽しかったね! 
筋肉痛?私は年だから明日来るのかな?
 きのっち 2011/02/09 21:11
爺ゃの舞、可愛かったですよー♪(笑)

筋肉痛、来ました?
もしや3日後?! ,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ノノノきゃはは
ケロケロママ 2011/02/08 00:49
筋肉痛になるということは効いているということでは?
チョー燃費の悪いきのっちゃん!低体温でどこで食べた分燃やしてるんだっヾ(~∇~;) 
 きのっち 2011/02/09 21:13
そうそう!効いているということで♪( ̄ー ̄)v ピース

どこで燃やすのか・・・?(低体温)
そして、どこに収納しておくのか・・・?(超便秘)

「きのっちの謎」です!(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
こんなはずじゃない 2011/02/08 01:33
まっ、歯磨きしながらでも動いたから食ってもOK!ってことで。
私も今日から『今年こそ少しは痩せるぞ!2011』本気入れようかと・・・。
 きのっち 2011/02/09 21:13
おッ 久しぶりぶり~(^o^)丿

え?本気入れちゃうの?
来月からにしない?(爆)
紗羅月 2011/02/08 09:01
おかきの大袋w
さすがはきのっち用ですね~
 きのっち 2011/02/09 21:14
ね~♪よく分かってらっしゃる~♪(^o^)丿
小袋じゃ、家に着く前になくなってるもん。(爆)
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