no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
しょうがご飯（0.2人前） 146 kcal
野菜カレー（1人前） 377 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マルちゃん 十穀ごはん（1人前） 266 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 18.9 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
アジの南蛮漬け（0.6人前） 397 kcal
17時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
19時
Ke-Ke 黒豆茶（1人前） 1 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  1640 kcal
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