no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

卵裸らんさん


東京都

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【記録グラフ】

筋肉量 46.3kg	基礎代謝 1510kcal	体脂肪率 -0.3%
食事の記録 1639kcal	体重 -0.2kg

【食事の記録】

7時
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足シリアルチョコバー（1人前）	190	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前）	35	kcal
9時
リポビタンゴールド（1人前）	52	kcal
コーヒー（1人前）	0	kcal
牛乳（0.2人前）	27.6	kcal
11時
マクドナルド新サラダディッシュグリルチキン（1人前）	222	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
花巻（1人前）	180	kcal
明治のむヨーグルト　プレーンFe（1人前）	90	kcal
山本漢方製薬株式会社大麦若葉（1人前）	19.5	kcal
サブウェイパウンドケーキイチジク（0.5人前）	70	kcal
17時
寄せ鍋（1人前）	309	kcal
ご飯（0.7人前）	106	kcal
伊達巻き（0.7人前）	133	kcal
（1人前）	---	kcal
	1639	kcal
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