みたおさん
最新の記録ノート
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11年02月09日(水)
セ~~フ! |
< ヤベ・・王手!
| 今日の午前中まで? >
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【朝ごはん】 415.1kcal 【昼ごはん】 446.3kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング:◎ 時速4km程度で約125分 約7.19km 消費440kcal 10416歩 1日の総カロリー1500以下:× 休肝日:× 0時前に寝る:× ======================= あ~あ・・・また飲み癖付いちゃった・・・血圧も上がってるし・・ 運動できなかったからね~・・・ 今日も歩きたいけど、パラパラとだけど雨降ってるし・・・ 雨止んだらちょっと歩って来ようかな・・・ 天気予報によると明日は天気が良くて金曜日に大雪(@@; ってもこの辺の大雪って10cmくらいだろうけど・・・ 関東で30cmとか積もったら全てが止まるだろうからね(笑) ワシの場合だったらチェーン持ってないから全てが電車で 仕事場まで・・・ ま・・それはそれで運動になるからいっか(^^; ココのところワシの五十三次も停滞気味・・・・ なかなか歩けないわ・・・タイミングが難しくてね~ さすがに仕事削ってまでは歩けないしね(笑) ======================= 雪降ってきた~~~(><;;; 雨降ってるんでカミさんを職場まで送っていく途中で 雪が降ってきた・・・ でもって今は止んでる・・・これで午後から晴れるんか? ======================= 2時半から4時半まで2時間歩いて来たよ~ 1万歩ゲット! 距離は7kmオーバー^^v 久しぶりに気分良く歩けた・・・・は良いけど・・・ 途中で酒買って来ちゃった(^^;;; ======================= 【今日の感想】
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