no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1526kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン スイスロール モカ（1人前） 749 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 35 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 35 kcal
17時
日本もち 純切り餅（1人前） 127 kcal
㈱遠藤製餡 つぶあん（0.3人前） 83.4 kcal
神戸物産 きなこ（4人前） 18.4 kcal
エグザクト マジックフレーク ピーナッツバタークリーム クラッカー（1人前） 144 kcal
焼きそば きゃべつ（1人前） 366 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
21時
トップバリュ ミルクココア（1人前） 60 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  2209 kcal
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