調子わる...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月12日（土）

調子わる...
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調子わる... 画像1
今日はテニスデーです。
朝起きたら、ちっとも雪は積もっていません。
それどころか、道路も乾きつつありました(^^;


ということで、長女とテニスへ出かけました。
でもあまりに寒かったせいか、子供は全部で4人だけしか集まりませんでした。
まあ、人数少ないほうが長女にとってはたくさんボールが打てるのでうれしいようです。
クラブにしてみれば、いっぱい集まってくれたほうがいいんですけどね。


昨日上京キャンセルになった義兄親子ですが、今日は無事にやってきました。
昨日上京できれば一泊する予定だったんですが、今日は日帰りとなりました。
昼食をみんなで寿司食べにでかけ、その後アリオに買い物へ。
実家に戻り、夜までまったりと過ごして帰っていきました。


写真は、アリオのゲームコーナーのところでくじびきをやってたんですが、
次女が当てた商品です。ジャンボチョコレート！
普通の板チョコ(赤いやつ)と比べてはるかに大きいのがわかります。ホントにジャンボです！
全部で2000Kcal近くあるようです...。まあ、みんなでぼちぼち食べます(^^;


昨日から疲労がひどいなと思ってたんですが、
今日のテニスの最中も立ちくらみがひどく、調子悪いな～と思ってたんですが、
夕方頃からまた軽いめまいが...。きっとメニエルの初期症状だと思います。
今日も距離かせぐのはやめておきました。
チームのみなさん、ごめんなさい～～～m(__)m
今回のはそんなにひどくはならない気がしていますので、治ったらバシバシいきますね！





【今日のトレーニング】
・テニス　3時間
◯ストレッチ

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
55.37kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
66.51kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
12.17%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
かいけいぱぱ 2011/02/13 00:42 
あまり、ムリしないでね～リーダー！
メニエールってつらいらしいですね。
それより、我がチームに、強力助っ人が加入してくれるらしいよ～
これを機に最下位脱出しましょ～♪　お～！(^O^)／
 どりり 2011/02/14 13:04 
ありがとうございます～。
12月にやったばかりなのに、また症状が出てしまいました...。
でも今度のは軽そうです。すでに運動も再開しました！

助っ人うれしいですよね～！
最下位脱出へ向けてがんばりましょう！！
tomytomy 2011/02/13 00:43 
どりさんも、忙しい一日だったんですねー。
私も消耗した一日でしたよ。流れを変えて行きたいですね。
 どりり 2011/02/14 13:06 
なんだか休みの日のほうが疲れますね...(^^;
この連休はホント疲れました...。とほほ。
コミュ 2011/02/14 07:52 
ゆっくりお休み下さい。
休養も大事ですから～
 どりり 2011/02/14 13:08 
そうですね～。
日曜の朝は11時まで寝てました...。
久々に寝すぎっていうくらい寝ましたよ～(^^;
三輪昌志 2011/02/14 16:19 
無理しないでね～～＾＾。
 どりり 2011/02/14 17:57 
ありがとうございます～～。
薬が効いてるせいか、ちょっとぼーっとしますが(え？いつもだって？)
もう大丈夫だと思います～(^^;
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