日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　冷えた朝。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今日は雪積もってないのでコートが明るく
　プレイしやすかった　☆
【今日の感想】
　午後　病院お見舞い。

【記録グラフ】
食事の記録
1275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
大根（1人前） 13.3 kcal
13時
きゃべつ（1人前） 10.7 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
まぐろ山かけ（1人前） 117 kcal
豚梅風味（1人前） 123 kcal
サラダ（1人前） 39.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
筑前煮（1人前） 211 kcal
だいこんクラゲ（1人前） 35.5 kcal
白菜（1人前） 4.2 kcal
  1275 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/02/13 22:32 
今日は泳いで来ました!!!。
時間が無く「ウォーク」と「クロール」だけでしたが･･･（笑）。
気持ちよく泳げました!!（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/14 09:31 
・・・気持ちよく泳げた　☆
私もこれから泳いできま～す。
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