位置取りとバランスぅ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月16日（水）

位置取りとバランスぅ
< やっちまった･･･... 　｜　HGZエアロとサン... >
【今日やった運動】
筋トレ少々 [50Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
トレッドミル 6km(0%)@11.5km/h

【運動した時間】
１００分弱。。。

【今日の感想】
今日は、忘れた頃の水曜日。。。
丁度、真ん中に居たので、視界に入らない位置取りを　笑
・・・
しかし、相変わらず（結局は見てるｗ）
早いな･･･みんなどう思ってるんやろう（感想が聞きたいｗｗｗ）
・・・
↑何を書いてるのか意味不明ですね。（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
・・・
・・・
ＲＵＮですが、やっぱ左右の脚のバランスが悪いです。
なんか右足に負荷が掛かりすぎてるでしょうか？
うーん、どうすべかな？

以上。。。

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
970kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1753kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
12時
弁当（暫定）（1人前） 500 kcal
13時
グリコ パナップ（1人前） 219 kcal
16時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
23時
アクリフーズ 石焼風ビビンバ炒飯（2人前） 846 kcal
たまご（2人前） 195 kcal
  2341 kcal
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