no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月19日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ちゃんこ鍋たら88g、ささみ1切51g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、プレーンベーグル、キムチ30g
【昼ごはん】
玄米パン、みかん
【間食】

【晩ごはん】
かけうどん並(丸亀製麺)、かぼちゃ天、こんぶおにぎり
【夜食】

【今日の感想】

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