no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月19日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
1時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
6時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
バナナ（0.4人前） 24.1 kcal
7時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
ポテトスキン（1人前） 158 kcal
クラフト チェダースライス（1人前） 58 kcal
クラフト とろけるスライス (プロセスチーズ)（1人前） 49 kcal
中沢 サワークリーム（3人前） 114 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 85.2 kcal
卵（0.2人前） 13 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
玄米（0.7人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 95 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
野菜炒め（0.8人前） 165 kcal
がんもどきの煮物（1人前） 311 kcal
エビ焼売（0.4人前） 62.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
卵チャーハン（0.3人前） 113 kcal
21時
森永 チョコチップクッキー（2人前） 102 kcal
  2441 kcal
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