okko 20 (;-ω-)　1050 < 1700【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月20日（日）

okko 20 (;-ω-)　1050 < 1700
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■　写真②昼飯】】…スープにいろいろ入れて見たけど別に食べた方が美味かったかも…。(-_-;)
■　写真③病院以下の夕飯】

■　飲まなかったぜい～(ｏ￣∀￣)９…というか、アルコールフリーと言うお友達に来てもらった。
■　夕食は父を呼んで相棒と3人の食事。『病院以下！』をふるまいました。(←こだわっているらしい)


■　写真①朝飯】
■　今日は朝スケート(教室)　&　午後からTIP　(#^.^#)
■　朝起きたらしっかり酒が残っていた…スケート教室で「酒臭い」と言われる。(￣▽￣；)今日こそ控えよう…！酒も飯も…。




【午前】≒500kcal
　 ●05:30…(朝飯)
　　　　　　・パンの耳・スープ・バナナ・コールスロー・ポテサラ・カッテージ・とろろ雌株


　 ●11:00　・八朔(1/3個)
　 ●11:30　・カップチゲスープ・麩・他乾物



【午後】≒550kcal

　　　　　　・飴…スポーツクラブでの気付け薬…開脚前屈のまま寝ないように…。

　 ●15:30　・Miniサンドイッチ(クリームチーズ&バナナ)

　 ●19:30　
　　　　　　・葱グラタン
　　　　　　・豚肉味噌和
　　　　　　・焼野菜の梅オカカ
　　　　　　・和風ポテサラ
　　　　　　・浅漬
　　　　　　・吸物
　　　　　　・いきなり団子



【今日の移動距離】＝★0㌔

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1050kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2011/02/20 20:22 
酒気帯びスケーターかー、危険だなー
たぶん今頃は飲んでおられる頃じゃないかと思うのですが
 okkon 2011/02/20 22:42 
へへん、アルコールフリーと仲良しだもん！

スケート、顔がほてっていたから冷気が気持ち良かった。
心なしか足取りも軽やか～♪(*^^)v
杏宏ママ 2011/02/20 22:46 
病院以下って？
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