暖かそう　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日（月）

暖かそう　☆
< 日曜日。 　｜　空　真っ青☆ >
【今日やった運動】
ジョギング　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　春の日射し！
　今日も暖かそう・・・
【今日の感想】
　午後からもポカポカ陽気。
　午後　仕事。
　　　　　

【記録グラフ】
食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
白菜卵（1人前） 117 kcal
ほうれんそう（1人前） 9.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺焼き（1人前） 60.5 kcal
だいこんなます（1人前） 12.7 kcal
大豆サラダ（1人前） 147 kcal
アスパラロール（1人前） 96.3 kcal
  1014 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/02/21 21:06 
・・マーリーさんの所よりは寒いですが、今日は日差しが暖かく「春」を感じました　（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/02/21 22:06 
・・・この暖かさが続いて欲しいです！

プールの水温は30.3℃でしたが冷たくなかったです。
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