no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
　　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
弁当（1.3人前） 780 kcal
21時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
寄せ鍋（0.3人前） 92.8 kcal
豚バラのポトフ（2人前） 356 kcal
第一パン 発芽玄米食パン [袋] 6枚（1人前） 189 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
かりんとう（5人前） 88.2 kcal
  2141 kcal
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