2/23（水）【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

2/23（水）
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【記録グラフ】
食事の記録
3562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 超芳醇　６枚切（1人前） 148 kcal
11時
ブルボン ミニルマンド チョコ（1人前） 25 kcal
12時
豆腐と鶏胸（0.8人前） 232 kcal
さんまとごぼうとこんにゃく（1人前） 166 kcal
ブロッコリー（1人前） 11.6 kcal
もやしとひき肉（1人前） 36.9 kcal
20時
さんまとごぼうとこんにゃく（1人前） 215 kcal
カレイの煮付け（1人前） 117 kcal
芽キャベツ（1人前） 15 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
サントリー プレミアムモルツ（1人前） 165 kcal
アサヒ オフの贅沢（1人前） 140 kcal
日本酒（1人前） 385 kcal
ほうれん草とひき肉（1人前） 99 kcal
三幸製菓[1小袋18.0g] 黒豆のチカラ（5人前） 405 kcal
立正堂 純米せんべい（3人前） 333 kcal
21時
三幸製菓[1小袋18.0g] 黒豆のチカラ（5人前） 405 kcal
山崎製パン 超芳醇（2人前） 296 kcal
食パン　８枚切（１枚）（3人前） 351 kcal
  3562 kcal
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