no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

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【朝ごはん】(7:30)
　バナナ
(8:30)
菓子パン
【昼ごはん】(12:45)会社　お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ヤミーさんの塩鶏、ほうれん草油揚げの煮浸し、切干大根とごぼう煮物、さつま芋きんぴら
【間食】(16:00)
　ギンビスの生姜アスパラガスチャイ風味
【晩ごはん】(21:00)会社　惣菜弁当
　十六穀米、メンチカツ、海老カツ、ほうれん草のごま和え、わかめサラダ、中華酢団子
【夜食】(25:00)自宅
　クッキー
【今日の感想】
昼休みが15分しかなかった。
夕飯食べていても電話がかかってくる。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
4回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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