「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2011年02月の記録ノート

玄太くんハーフバスディ！！

 02月28日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)会社　お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、肉じゃが、さつま芋しめじきんぴら、切干大根ごぼう煮物、いちご蒸しパン
【晩ごはん】(20:30)会社　惣菜弁当
　白米、豚なす炒め、鮭キャベツメンチ、チキンステーキ、じゃがベー煮、竹の子わかめ
【夜食】(21:00)会社 ...
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これ食べられるようです。

 02月27日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　浅野屋のパン、目玉焼き、紅茶
【昼ごはん】(12:00)自宅
　アラビアータ生パスタ、クルミパン、紅茶
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、きりたんぽ鍋 ...
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岡本太郎生誕１００年祭

 02月26日（土）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　玄米ごはん、鯛アラ味噌汁、さんま塩焼き
【昼ごはん】(12:00)外食　神戸屋
　パン食べ放題、ミネストローネ、紅茶
【晩ごはん】(19:30)自宅
　惣菜弁当、ふわ天ぷら、鯛アラ味噌汁 ...
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 02月25日（金）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　味噌汁、バナナ
【昼ごはん】(12:30)会社　お弁当
　玄米ごはん、たら焼き魚、ほうれん草煮浸し、切干大根ごぼう煮物、さつま芋しめじきんぴら
【晩ごはん】(21:00)外食　かつ丼屋
　かつ丼 ...
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 02月24日（木）
【朝ごはん】(7:30)
　バナナ
(8:30)
菓子パン
【昼ごはん】(12:45)会社　お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ヤミーさんの塩鶏、ほうれん草油揚げの煮浸し、切干大根とごぼう煮物、さつま芋きんぴら ...
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 02月23日（水）
【朝ごはん】(8:30)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、セロリゆず胡椒、ヤミーさんの塩鶏、切干大根＆ごぼう煮、小松菜油揚げの煮浸し
【間食】(16:30)
　ビスコ ...
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事前勉強なしのTOEIC

 02月22日（火）
【朝ごはん】(8:30)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ヤミーさんの塩鶏、セロリのゆず胡椒、切干大根＆ごぼう煮、ミニトマト、白菜漬け、はっさく
【晩ごはん】(20:30)会社　惣菜弁当
　白米、牛すき煮、太刀魚煮、焼き豆腐、かき揚げ、ジャーマンサラダ、枝豆 ...
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 02月21日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、豚バラ豆豉蒸し、セロリのゆず胡椒、切干大根＆ごぼう煮物、ポテサラダ
【晩ごはん】(19:00)会社　惣菜弁当
　白米、メンチカツ、蓮根てんぷら、パスタ、茄子カレー、南京煮、キャベツコーンサラダ
【夜食】(20:00) ...
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 02月20日（日）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン、ココアパンケーキ、ポテサラ
【昼ごはん】(15:00)外食　そば屋
　親子南蛮そば
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、野菜スープ、豚バラ豆豉蒸し、レバ肉、蒸しとろろ、セロリのゆず胡椒 ...
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 02月19日（土）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン、ポタージュ、ポテサラ
【昼ごはん】(13:00)外食
　ガパオ弁当
【晩ごはん】(19:30)自宅
　 ...
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 02月18日（金）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　玄米ごはんにたこわさ、
【昼ごはん】(13:00)外食　カフェ
　クロックムッシュ、チーズケーキ、紅茶
【間食】(16:00)
【晩ごはん】(19:30)自宅 ...
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夜に昼の弁当を

 02月17日（木）
【朝ごはん】(8:30)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、春雨スープ、レバ肉、白菜漬け、五目大豆、かぼちゃの五香粉煮
【晩ごはん】(22:00)会社　惣菜弁当
　十六穀米、鶏唐揚げおろしがけ、イカ人参の煮物、きんぴらごぼう ...
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 02月16日（水）
【朝ごはん】
　リンゴちょっと、スコーン、茶
【昼ごはん】
　玄米ごはん、大豆煮物、ミニトマト、かぼちゃ五香粉煮、ツナピーマン、白菜塩漬け、リンゴ
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、焼きブリ＆椎茸おろしがけ、豚汁 ...
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辞められない

 02月15日（火）
【朝ごはん】(7:45)
　はっさく
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、焼き魚、大豆煮物、豆苗マヨ和え、はっさく
【晩ごはん】(21:00)会社　惣菜弁当
　おろしチキンかつ弁当 ...
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チョコ零個

 02月14日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)惣菜弁当
　日替わり
【間食】(15:15)喫茶
　コロネパン、コーヒー
【晩ごはん】(21:45)自宅 ...
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 02月13日（日）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　食パン目玉焼き乗せ
【昼ごはん】(14:00)外食
　パスタ、サラダ、ドリンクバー
【晩ごはん】(18:00-21:00)外食
　カワハギ刺身、なまこ、焼きブリ、アンコウ鍋＋雑炊、ビイル ...
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 02月12日（土）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　パン、サラダ
【昼ごはん】(13:00-15:00)
　蒸しパン、スナック菓子
【晩ごはん】(21:00)外食
　野菜カレー ...
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台湾メシ→恒例味噌造り

 02月11日（金）
【朝ごはん】(10:30)自宅
　玄米ごはん、油揚げ肉はさみ焼き、くりーむしちゅー
【昼ごはん】(14:15)台湾飯屋
　魯肉飯、台湾麺、サラダ、中国茶、コーヒー、インドのお菓子
【晩ごはん】(19:45)自宅
　玄米ごはん、豆乳チゲ鍋 ...
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 02月10日（木）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　チョコ
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、春雨スープ、イカとアスパラ、油揚げ肉はさみ焼き、黒豆、ちくわきゅうり
【晩ごはん】(20:45)外食　牛丼屋
　キムチカルビ丼 ...
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 02月09日（水）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　ぶどうパン、ワンタンスープ
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、春雨スープ、油揚げの肉はさみ焼き、アスパラとイカ、芹マヨ和え
【晩ごはん】(19:45)会社　惣菜弁当
　十六穀米、きのこハンバーグ、切干大根人参煮物、油揚巻 ...
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 02月08日（火）
【朝ごはん】(8:30)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、黒豆、セリの柚子胡椒和え、油揚げ肉はさみ焼き、イカとアスパラ
【晩ごはん】(20:15)会社　コンビニ弁当
　十六穀米、かきフライ、海老フライ、肉団子、ひじき煮 ...
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 02月07日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ネギと豚バラの酢煮、ほうれんそう胡麻和え、コーンのマヨ焼き、サツマイモ煮、りんご1/4
【晩ごはん】(20:00)会社　コンビニ弁当
　のり唐揚げ明太弁当
【夜食】 ...
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 02月06日（日）
【朝ごはん】(10:00)自宅
　パン、紅茶、キャベツとベーコンのスープ、ドーナツ
【昼ごはん】(14:00)自宅
　コロッケパン、シナモン揚げパン
【晩ごはん】(19:00)自宅
　玄米ごはん、ネギと豚バラの酢煮、山芋のカリカリじゃこ掛け、きゅうりとわかめサラダ、豆腐の味噌汁 ...
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80年代バーにて

 02月05日（土）
【朝ごはん】(9:45)自宅
　パン、紅茶、キャベツとベーコンのスープ、ドーナツ
【昼ごはん】(14:00)会社
　クッキー
【晩ごはん】(18:15-20-15)居酒屋
　焼き鳥や揚げ物いろいろ、ビイル ...
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 02月04日（金）
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、玉子焼き、かぼちゃ団子、ゆず大根、いちご
【晩ごはん】(21:45)会社　コンビニ弁当
　日替わり弁当
【今日の感想】 ...
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岡本太郎を考える

 02月03日（木）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(13:00)外食　カフェ
　ひき肉＆たまごのっけ丼、紅茶、パウンドケーキ
【晩ごはん】(17:45-18:45)外食　中華
　餃子、チャーハン、ピータン豆腐、鳥肉の辛酸っぱいの、中華焼きそば、ビイル
【夜食】(22:00) ...
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 02月02日（水）
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、台湾風おでん、かぼちゃ団子、玉子焼き、切干大根煮、いちご
【晩ごはん】(20:00)会社　コンビニ弁当
　きのこハンバーグ弁当、リッツ
【夜食】 ...
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 02月01日（火）
【朝ごはん】(8:15)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、台湾風おでん、かぼちゃ団子、切干大根、ゆず大根、ごぼう佃煮、デコポン1/4
【晩ごはん】(19:45)会社　コンビニ弁当
　俵にぎり弁当 ...
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