02月24日(木)【べんまにさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

02月24日(木)
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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
13時
社員食堂（1人前） 800 kcal
21時
セイコーマート レモンサワー（1.2人前） 264 kcal
なめこ（1人前） 15 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
イカ（0.2人前） 13.6 kcal
プロセスチーズ（0.8人前） 54.2 kcal
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
五目チャーハン（0.3人前） 152 kcal
  2304 kcal
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