三寒四温【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

三寒四温
< チキンラーメン 　｜　アリの一穴 >
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【今日のできごと】
　いま（am 2:45）、ラジオ深夜便で懐かしい音楽 「ビリーボーン」 と 「ベルトケンプフェルト」 をやっている。 すっかり魅了された
懐かしき青春時代がよみがえったような”ひととき”である。「峠の幌馬車」から「星空のブルース」まで　じっくりと聴き入った（15曲）

今日は”大阪城の梅林”を見てきた。まだ、咲き始め　といったところ
売店で　おでんとたこ焼きを買い　お城を望む梅花の下での”一杯”はサイコー


　

【今日の感想】
　「三寒四温」は、３日ほど寒さが続いた後、４日ほど寒さが和らぐ天候を示す言葉である。
シベリア大陸で寒気が蓄積され、季節風となって吹きだすと寒い日が続く。　寒気の放出が収まると寒さはいったん緩むが、寒気は再び徐々に
たまりやがて次の寒波がが来る。実際には日本では、それほど規則的な変化は訪れない。シベリアの寒気以外に海洋や低気圧などの要因が
複雑に絡み合うからである。　「三寒四温」は、元々はシベリアの寒気による影響を直接受けやすい中国北部や朝鮮半島で使われていた俗言。
明治末期に　韓国を視察した日本の農業関係者が「ここでは冬は北からの冷たい季節風と南からの風が交互に来るのが常で、三寒四温という
（俗言）がある」と報告している。　日本では最近は、晩冬から早春の時期に寒暖を繰り返す陽気を指す言葉として使われる事が多い。
【記録グラフ】
万歩計
8563歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1271kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ビール（1人前） 140 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
たこやき（1人前） 266 kcal
18時
酒（2人前） 295 kcal
東洋水産 焼き肉（1人前） 231 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  2419 kcal
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