↑:走ってみたら、へこたれた…。【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月26日(土)

↑:走ってみたら、へこたれた…。

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今日は、ちょっと有酸素運動に勤しんでみようかと思いまして。

 朝っぱらから、ジムでエアロして~、
  天気が良いから、散歩ブラブラでして~、
   チト、スロジョグをしてみたら~~~~~~~。

走るの辛っっ!!

冬の間、ずっとサボってたつけが、どどぉ~んとね☆
30分も走ったら、口から何かが出てきそうになっちゃったよぉ(泣)

悔しいもんだから、煎餅一袋分を完食してみたよ。

ついでに甘納豆も食べてみたっ!!
勢いで、チョコビスも食べちゃったっ!!

何やってんだ~!?オイラは~!?
うん。

徒歩:    歩数9,089歩 × 0.00065km = 5.90785km 
スロジョグ: 3.7㎞
エアロ:   26.66㎞ ÷ 2.5 = 10.664㎞

【記録グラフ】
筋肉量
60.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1781kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3404kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
ドトールコーヒー スモークチキンベーグル(0.8人前) 418 kcal
12時
コープ コーンフレーク チョコ(1人前) 320 kcal
煎餅(1.5人前) 300 kcal
17時
でん六 甘納豆(2人前) 88 kcal
江崎グリコ キティランド チョコレートビスケット 2枚(3人前) 216 kcal
煎餅(1.5人前) 300 kcal
20時
ケンタッキーフライドチキン パーティバーレル オリジナルチキン 10ピース(0.2人前) 474 kcal
バロー 食パン (8枚切り 1枚)(3人前) 381 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー S(1.6人前) 147 kcal
コープ コーンフレーク チョコ(1.5人前) 480 kcal
ゴディバ キャラメルチョコレートチップ(2人前) 280 kcal
  3404 kcal
食事レポートを見る
コメント
みど☆り 2011/02/26 17:20
よし!ついでに黒胡椒せんべいとふんわりシフォンも~~~~~☆ヾ( ̄ ̄*)えいっ 

 ハナユビ 2011/02/26 21:51
黒コショウせんべいが、琴線に触れたよぉ。
辛い煎餅が食いたくなったよ…、一袋完食したいな…。
うん
けろけろりん 2011/02/26 17:26
この調子で夜もがっつりーいっちゃいましょうって、
ハナユビさん太らしてどうするーw。
 ハナユビ 2011/02/26 21:52
>この調子で夜もがっつりーいっちゃいましょうって、
夜も、ご期待におこたえしまして、行っちゃいました。
本当に、暴食習慣ですわん☆
うん
tomytomy 2011/02/26 17:29
僕もジムでトレッドミルしたけど、脚が重ぉ~い。
疲れが溜まっている感じだなあ。
完全休養日を設けなきゃ。
 ハナユビ 2011/02/26 21:54
ちょっと、東海道で気合いを入れすぎちゃってる?
オイラはむしろ、冬にサボりすぎですわ~(泣)
もう少し、いけると思ったんだけどな~。
うん
ボンド88 2011/02/26 17:29
いやぁーーー走るだけえらいっ!!
私はどうなるかがわからなくて、とても怖いので走ることしていません。
おかげでへこたれることもなく、やけ食いをすることもなくすんでいます♪
(ダメジャン・・・とわかってはいるのですが・・・^_^;)
 ハナユビ 2011/02/26 21:55
>いやぁーーー走るだけえらいっ!!
えぇ~!ほんと~!照れるなぁ☆
って、本当に走れなかった~(泣)
ちょっと、リハビリしますわ~。
うん
千尋 2011/02/26 17:37
食欲の嵐が止まらない(>_<)
そんな日もあるさ!!

走れるようにするのは時間かかるのに、
ちとサボるとすぐに走れなくなる。。。のである。
 ハナユビ 2011/02/26 21:56
本当に、人間ってストイックを維持してないと、堕落する動物なんだよね~☆
また、コツコツと復活させるかな~、しゃ~ないもんな。
うん
かいけいぱぱ 2011/02/26 18:25
動いて食べるのは健康な証拠ですよね。
ヤるときはヤるユビさんなんで大丈夫っしよ!
 ハナユビ 2011/02/26 22:00
一回、エンジンを切っちゃうと、キーを回すまでが時間がかかっちゃうんだ…(泣)
でも、夏までには、チューニングしておきたいな~。
うん
やすやっさん 2011/02/26 19:28
おしい!も少しで幽体離脱なのに(笑)
 ハナユビ 2011/02/26 22:01
そっか~っ!!
もう少しで離脱で来たのかっ!!
でも、だめだったんだぁぁぁぁ!!
うん
うみのおとこ 2011/02/26 20:06
ぼちぼち慣らしていきましょ
無理は禁物だよ
やけ食いも禁物だよ
 ハナユビ 2011/02/26 22:14
>やけ食いも禁物だよ
このアドバイスが、一番効くなぁ~(泣)
暴食の神様が降臨してきちゃったよ…。
うん
三輪昌志 2011/02/26 20:34
分かるよ~・・・。
徐々に戻すしか無いね~~。
お互いがんばりまっしょい!!
 ハナユビ 2011/02/26 22:02
んだね☆
ぼちぼちと頑張ろうよね~っ!お互いにさっ!!
うん
どんぐり27 2011/02/26 20:36
ゆっくり行こうぜ〜
 ハナユビ 2011/02/26 22:02
そうするッス~。
安全運転でね~☆
うん
杏宏ママ 2011/02/26 22:00
隊長まで、無理して動けなくならないで~><
あとはのんべぇ隊員しかいないんだから~^^;
 ハナユビ 2011/02/26 22:04
あはは~っ(笑)
了解~☆
東海道が終わるまでは、ほどほどにってことで~☆
時々、力が入っちゃうんだよな~(笑)
うん
浜ジョー 2011/02/27 12:16
私ー、今日走れたよーーー!
ほんと、スローのスローだったけど!
30分で3キロ~! 凄くない?ヾ(≧▽≦)ノ
 ハナユビ 2011/02/27 18:46
凄いっ!!
いや、マジでっ!!
偉いぞ~☆
うん
コミュ 2011/02/27 14:14
今日までミスド100円でございまーす。
走った体にいかがでしょうか~(^^)
 ハナユビ 2011/02/27 18:47
これ~、てを出しちゃダメだっ!!って思ってたんだけど、
代わりに、お徳用煎餅を一袋完食してちゃ、
意味ないよね…。(泣)
うん
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