明日から【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月27日（日）

明日から
< 梅の宴 　｜　ゆるゆるで >
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と来たら～？
ﾊｲ！お決まりの～？　「がんばるー!!　ｏ(≧∇≦)○」(笑)


今日からついに...
『メタボ・シーズン４』が始まっちゃったよ！(汗)

ｯﾃ、ついさっき気が付いたんだけどね。
２８日からスタートだと思い込んでいて、呑み納めてた～！

まぁ、初日は日曜だから仕方がないよね。ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは



１２週と長いことですし、ゆるゆる行きますか！

ということで～♪

　　　　今夜はかんぱぁーーーーいっ♪ (≧∇≦)ﾉ□　(笑)




今までやってた『今年こそ少しは痩せるぞ！２０１１』を改め、
『メタボ・シーズン４』期間中は目標も変更～！


気分を新たに～♪　　　　↓
『メタボ撃退シーズン４・ちょっと頑張る１２週間』

目標は明日発表。(ё_ё)ｷｬﾊ



『今年こそ少しは痩せるぞ！２０１１』

昨日の結果発表！

　＊１日１万歩【○】・・・花見しつつ公園を２周。
　＊１日１回発汗【○】・・・半身浴３０分。
　＊睡眠５時間以上【×】・・・眠れると思ったのになぁ。(-_-;)
　＊２２時以降は呑み食い禁止【×】・・・ゼリー食べちゃった。ｴﾍ。
【記録グラフ】
獲得ポイント
0.75点
獲得ポイント（点） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
骨量
2.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
37.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1147kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
2.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
三輪昌志 2011/02/28 00:51 
飲み納めでも、飲み始めでも良いから、ゆるゆるやるべ～(￣∀￣)ﾎﾟｹｰ。

それより…寝ろ～(爆)！
 きのっち 2011/03/01 17:22 
呑み修め、何回すれば気が済む？！って話し？(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ
「ゆるゆる」って良い言葉ですよね～♪

私の場合、寝るのが一番のダイエット？(笑)
YGT 2011/02/28 01:00 
いやああああ。
酒がウマい。^^
ちとしょっぱい。
 きのっち 2011/03/01 17:23 
ちとしょっぱい･･･(￣ー￣;)
それってどんなお酒？！

いやああああ、酒がウマい季節になっちゃいましたよっ
どうなる「シーズン４」！
浜ジョー 2011/02/28 18:03 
私も初日から呑み納めーーー！

で、今夜もーーー。
キリのイイ、3月からで良いっしょ！（爆）
 きのっち 2011/03/01 17:25 
日曜スタートは失敗へと導く陰謀か？！(笑)

キリの良い３月になってしまっただよー！(汗)
なのに呑みたい。
どうする？どうする～ぅ？
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