no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、キムチ鍋2/3切たら42g、ささみ1切45g、欲しい分だけ焼き、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、もやし、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、メロンパン、キムチ20g
【昼ごはん】
お米パンのカイザーロール(チーズ)、きつねそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ファイアビターショット195g、バターサンド
【晩ごはん】
きなこパン、パンサレ、シャンキ（ドゥ・マゴ）
【夜食】
【今日の感想】

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