部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

部活
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◎個人
･腹筋
･背筋
･自宅ｹｱﾜｰｸ

◎15時～18時

ゲーム形式でもしっかり
ﾎﾞﾚｰのひざの抜きできるように
しんなならんがに
意識ぶっとんでる←

高川さん常にイメージする

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