あと1歩【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月21日（月）

あと1歩
< ﾀｶｷﾞ､信愛 　｜　ｻｰﾌｪｲｽcha... >

◎個人
･腹筋ｻｰｷｯﾄ
･階段1段とばし
･自宅ｹｱﾜｰｸ

◎9時～17時

ｹﾞｰﾑｶｳﾝﾄ３－１から
しめきれない(´;ω;｀)

気のゆるみ？とか
ある訳じゃないんだけど
あと1歩1本がとれない。

そこからしっかり
とりきれるようにしたい。

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