部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月01日（火）

部活
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◎個人
･腹筋
･背筋
･ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾌﾟ
･自宅ｹｱﾜｰｸ

◎14時～20時30分

カットサーブ(｀･ω･´)!!
取り方全然できてないし
あってないからボールに
当たんないんだから
しっかり練習しんなあかん

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