no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

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【記録グラフ】
歩行距離
4.01km
歩行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（1人前） 178 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1.5人前） 101 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
りんご（1人前） 91.8 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
マルコメ ほっとひと椀　とん汁（1人前） 107 kcal
しょうが焼き（0.5人前） 178 kcal
りんごと人参のサラダ（1人前） 27.5 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
20時
宮　城　製　米　株　式　会　社 餅（1人前） 330 kcal
COOP プレーンヨーグルト（1人前） 32 kcal
寒天（4人前） 0.24 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1755 kcal
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