3/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

3/2
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出張

【記録グラフ】
万歩計
6932歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
みろくや 長崎チャンポン（1人前） 416 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ（1人前） 61 kcal
天ぷら（0.3人前） 37.8 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
  1661 kcal
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