3/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

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出張→会議→飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6928歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
天丼（0.5人前） 285 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
焼き肉（0.8人前） 414 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チヂミ（0.5人前） 181 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
クッパ（0.3人前） 117 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
ブルボン かきの種（0.5人前） 44.7 kcal
  2323 kcal
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