3/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7237歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
いかやき（1人前） 156 kcal
きのこごはん（1人前） 259 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ フルーツ（0.5人前） 65 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
伊藤ハム ミミガー（0.5人前） 21.2 kcal
ホウレンソウ（1人前） --- kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1756 kcal
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