3/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

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仕事

【記録グラフ】
万歩計
6590歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ウィンナー（0.5人前） 32.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
ニッスイ マーボーなす（1人前） 20 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
13時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
20時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2264 kcal
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