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11年03月03日（木）
会社で歯石取り |
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< 歌謡曲DJイベント
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【朝ごはん】(8:30)会社
惣菜パン
【昼ごはん】(12:15)会社 お弁当
玄米ごはん、小松菜ちくわマスタード和え、肉じゃが、ぶり大根
【晩ごはん】(19:45)会社 惣菜弁当
日替わり弁当（白米、カキフライ、ビーフシチュー、おでん、牛肉もやし炒め、林檎＆さくらんぼ）
【今日の感想】
会社で歯科検診＆体組成分析測定があった。
普段は会議をやっている会議室なのに、簡易式の診察台が並び歯科衛生助士の女子たちが居並ぶ光景はかなりの違和感。
診察用の台は１台で「右上１から５、マル。６、Ｃ１。７、マル。」などと虫歯の記録を採る。これはすぐ終わるが、次に通される５台ほど並ぶ簡易診察台では、ブラッシング指導、歯間ブラシ(糸ようじ)の使い方指導、そして、歯石取りが行われる。歯石取りは歯医者でやるほど完璧にはやってくれないが、総時間１５分の中でできるだけやってくれる。
簡易診察台には、うがいをするための受け口（水がくるくる流れるドーナツ）があり、排水タンクに汚水が流れるようになっているのだ。こんなにすごい設備をわざわざ会社の会議室まで持ち込んでやってくれるのには、とっても感謝している。
面倒に思って受けない人が多いらしいが、私は毎年必ず受診している。
今回、前歯に１本だけＣ１の虫歯を発見。すかさず今週末にでも治療に行こうと思う。
ブラッシング指導では毎年新しい発見がある。今回指摘されたのは「歯茎も磨け」ということ、歯茎に歯ブラシをあてていないため、歯茎の肉が弱くなっており、少しの磨耗で血が出てしまうようだ。ブラシを当て、血行を良くすることで強い歯茎が保てるとのこと。
歯茎を歯ブラシでごしごしするのは感触が気持ち悪いのだが、２週間ほどで歯茎の色が変わってくるということなので、気にして歯茎を磨くようにしようと思う。
体組成分析測定は、会社近所の大手スポーツクラブが入会の宣伝がてら、体脂肪測定体重計を持参し、データをプリントアウトしてカラダの状態に対してアドバイスをくれる。
体脂肪のハンドルを両手に持って、体重計に乗るだけなのだが、腕や脚の脂肪重量、胸囲までが計算されるその仕組みがよくわからない。
結果は見るも散々な筋肉なし＆やせすぎである。体脂肪率は５．７％。
アドバイスは「運動をしましょう」の一言でした。わかってるって。
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| 【記録グラフ】 |
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