no title【あすきバーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
カゴメ 夏しぼり（0.5人前） 21.5 kcal
カゴメ 蜜しぼり（1人前） 88 kcal
12時
ハマグリのお吸い物（1人前） 74.7 kcal
ちらし（1人前） 308 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
生春巻き（0.3人前） 94 kcal
桜餅（2人前） 238 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
しょうが紅茶（1人前） 2.1 kcal
15時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
19時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
22時
カルビー 素材めぐり 梅ひとあじ [袋] 50g（1人前） 255 kcal
23時
ネギトロ巻き（0.3人前） 101 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
お好み焼き（0.2人前） 122 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
白菜とシメジの和え物（1人前） 8 kcal
  2174 kcal
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