no title【あすきバーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

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夜勤明け・・・体重増加、体脂肪率減

体重増加は残念。
【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテキャラメルショコラ [カップ] 240ml（1人前） 143 kcal
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
10時
敷島製パン メロンパン（1人前） 296 kcal
16時
しょうが紅茶（1人前） 2.1 kcal
19時
生春巻き（0.5人前） 157 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
うぐいす餅（1人前） 145 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
  1657 kcal
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