春だー♪【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日(土)

春だー♪

< そっこう。  | おかわり >
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[春だー♪]




春 近し!


風が吹くと、ちょいと寒いけど・・・花見日和ー♪



花見で春を感じた後は、、、
やっぱコレでしょー♪ (≧∇≦)ノ□



    春って良いなぁ♪ (〃∀〃)


と、春のせいにして呑む!(爆)






『メタボ撃退シーズン4・ちょっと頑張る12週間』

☆1日1万歩【○】・・・4駅歩いた!
☆1日1回発汗【○】・・・半身浴30分。寝た。
☆平日は禁酒【×】・・・花金は解禁!
☆22時以降飲み食い禁止【×】・・・過食スイッチON!

・寝る前に膝のストレッチ。【×】
・食事はゆっくり良く噛んで。【×】







【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
0時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1130kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
さのっちょ 2011/03/05 19:34
うわ~~~、綺麗な花ですね。。
お酒もすすんだのかな??

春は、ピンク、黄色の花がいいですね。。。
きょうは、いちご畑に行きましたよ~~。。
 きのっち 2011/03/08 17:19
いちご畑!!( ̄¬ ̄*)じゅるぅ
まだ今年は行ってないわ~ 行きたい!

お酒はビールをちょっとだけ♡ ぐふふふ♡
団塊修ちゃん 2011/03/05 21:01
どこなんでしょ?
爺ゃも春を愛でたい。
 ↑ ○ー○抜きで純粋にですぞ。
 きのっち 2011/03/08 17:27
菜の花はあそこですよ、あそこ♪
桜はもう少しで咲きますねー♪

春を愛でるには、ビールが必需品!!!
ビール無しの花見なんて邪道です!Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
megulalala 2011/03/05 21:12
花見にジンギスカン♪

北海道だけの常識って知ったのは最近…(笑)
 きのっち 2011/03/08 17:28
ええ!なんと素敵な常識ー!( ̄¬ ̄*)じゅるぅ

BBQしながら花見ってことですよね?
うぉぉぉ~乱入したい!(笑)
杏宏ママ 2011/03/05 22:06
明日はもっと、いい日和~♪
 きのっち 2011/03/08 17:29
ぽかぽかでしたねー♪
なのに月曜は一転、雪・・・@@;

この変化についていけなーい!
千尋 2011/03/05 23:09
本当だね~ 春近し✿
写メ かわいい(*^_^*)
 きのっち 2011/03/08 17:30
たまには食べ物以外の画像を・・・(爆)

春はすぐそこ♪って感じですよねー
でもまだ寒い。
缶ビールの桜で我慢しますか~(≧∇≦)ノ□
紗羅月 2011/03/06 08:00
うわ、ほんとに春だし~
ピンクと黄色と緑とカラフルなのがいいよね♪
やっぱり花見団子にビールかな?
 きのっち 2011/03/08 17:31
でしょ♪でしょ♪
このカラフルさが良いよねー♪

花見団子にビールは必需品!
一度でいいから、桜の下で大宴会をしてみたい!
三輪昌志 2011/03/06 11:44
花=酒、暖=酒・・・・かな?(ё_ё)キャハ。
楽しい=酒・・・これも良いかもね・・・(笑)。
春本番が待ち遠しい・・・。
 きのっち 2011/03/08 17:32
春本番はいつになるのでしょ?
今日も寒い!(-_-;)

暖かくなると誘惑が多くて困りますわ。ええ。(笑)
YGT 2011/03/06 18:34
@@。
4駅ってどれだけよ?
 きのっち 2011/03/08 17:33
こっちの4駅は、徒歩圏内ですから~(≧ω≦)b

え?そう思うのは私だけ?(笑)
浜ジョー 2011/03/07 22:05
おデート?\(^O^)/
 きのっち 2011/03/08 17:33
羨ましいだろー!!ヾ(@°▽°@)ノあはははは!!!
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