no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
116回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
148回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
117回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
74回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
19.8km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
32.1km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
155mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
71.36km
自転車（km） のグラフ
階段昇降
0階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップスショコラケーキ（1人前） 421 kcal
アサヒ ワンダモーニングショット（1人前） 68.4 kcal
7時
サントリー ボス レインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
13時
食パン（3人前） 515 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2362 kcal
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