14時【ひと～みさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

14時
　｜　今日のご飯 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】 ラーメン

【間食】

【晩ごはん】 白飯・お刺身・カボチャの煮物 味噌汁

【夜食】

【今日の感想】 【今日のできごと】
　午前中、電動ウォーカーが届いたので組み立て。
　14時、早速10分歩いてみた。


【今日の感想】

　速度を上げて10分歩く。
　テレビを見ながら歩いたので、意外とラク。
　めっちゃ汗がでた。

【記録グラフ】
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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