no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

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【記録グラフ】
歩行距離
11.66km
歩行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
平和パン 食パン（1人前） 264 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 101 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（0.5人前） 5.5 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（1人前） 59 kcal
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（1人前） 107 kcal
ハインツ ホワイトソース（0.5人前） 30 kcal
大根サラダ（0.5人前） 17.5 kcal
ごぼう（1人前） 5.9 kcal
煮汁（0.1人前） 17.9 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
21時
アサヒ飲料 ウィルキンソン　タンサン[ペット]500ml（1人前） --- kcal
平和パン 食パン（1人前） 158 kcal
コープ 木綿豆腐（1人前） 172 kcal
寒天（4人前） 0.24 kcal
  1470 kcal
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