お久しぶりです～♪
最近まだまだ寒いですね(>_<)

強迫観念わかります～(^^;)
私も毎日強迫観念に追い立てられるように
運動しちゃってます。
楽しんで出来るといいですよね☆

こうして　カラダのこと　なんやかんやって言えるのも
元気に生きていればこその話やと思います。
なにかに遭った時、元気で乗り越えられるよう
体力と気力つけておかないといけないと思いました。

こんにちは～
最近、こんな事を体の変化を見ながら思っていました。筋肉って続けて鍛えているとなかなか付かないで、休息（わたしの場合は、さぼり！）を適度に入れると付くような？変化？がポンと動くような？体重計見てて、そんなこと考えていました。本当のところは、判らないけど＾＾

これからキャベツを買いにウォーキングに行って来ま～す。

mazillaさ～ん　
無事にウォーキングから戻ってこれたのですかぁ～＾？
避難されているのでしょうかぁ？
ご家族は無事ですかぁ～？

2,3度の余震がずっと続いてます。
とりあえす、無事です。
胃が気持ちわるですが。＾＾;

大変なことになってしまいましたね。
なんて言っていいのか...
お見舞い申し上げます。
旨いビールが呑めるまで　ジョーちゃま、とにかく　気丈でいてください。
くれぐれも余震には気をつけてね。　ｶﾞﾝﾊﾞ

そちらも地震大丈夫そうで良かったです。
今後も余震などお互い気をつけましょう。

ＴＶから流れてくる映像に言葉がでません。
なにをどうしてあげればいいのか...
とにかく　今日もしっかり一日を生きていきましょう。