決定。【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

決定。
< 言い訳完了。 　｜　立っていられないi... >



病院から連絡アリ。
父の入院日が決まった。

　　　うわわ！もう日がないじゃーん！／(￣ﾛ￣;)＼


慌てて荷造り（入院準備）に取り掛かる。

タオルにパジャマに下着に洗面用具、その他もろもろ...
私の旅行バックにさくさくっと詰めて終了～♪

１０分で終わったよ。慣れたもんだ。(￣ー￣)v ふｯ



今回は第一希望の個室が取れたらしい。

・・・どんだけ入院費かかるんだろ？(￣∀￣;)

という心の声は封印して、一緒に喜んでおいた。
でも精算が正直怖いぞ。


こうなりゃ今のうちに･･･

　　　　　　呑んでおこう！食べておこう！


帳尻は後で合わせりゃいいさー♪　なんとかなるさー♪　ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは




『メタボ撃退シーズン４・ちょっと頑張る１２週間』

☆１日１万歩【○】･･･久しぶりにチャリ通フットサル！
☆１日１回発汗【○】･･･半身浴30分ほど。
☆平日は禁酒【×】･･･エネルギー発散のため。
☆22時以降飲み食い禁止【×】･･･遅めの夕飯食べながら呑み！

・寝る前に膝のストレッチ。【○】
・食事はゆっくり良く噛んで。【×】
【記録グラフ】
獲得ポイント
0.75点
獲得ポイント（点） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
骨量
2.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1129kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
-0.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2011/03/11 06:12 
私も、支度の達人ざんす。(苦笑)

個室か～。
夢のまた夢だわ～。

しばらく大変になるね。
きのっちゃんも、無理しないようにね。 p(^-^)q
 きのっち 2011/03/11 17:30 
入院準備、もう慣れっこになっちゃいましたよ～(^_^;)

個室で何泊？最終請求が恐ろしい。。。(汗)

しばらくは母を連れて、病院通いになります。
運転が怖いわぁ...＠＠;

励ましコメ、ありがとうございます！！＼(^o^)／
三輪昌志 2011/03/11 06:33 
そうそう、なんとかなるよ～！

お父さんの全快、祈ってるよ～。
 きのっち 2011/03/11 17:30 
ありがとうございます！！＼(^o^)／

なんとかなる！頑張りまーす♪
紗羅月 2011/03/11 07:27 
だんだん手馴れてくるのも、なんか嫌ですねぇ。

個室は気兼ねしない分、何かあったときは怖そうです。
でも他人のいびきとか気にするよりはいいのか～
 きのっち 2011/03/11 17:32 
確かに。気持ちも動じなくなってるし。(^_^;)

父は私に似て？繊細だから大部屋だと眠れないらしい...(笑)
自分のいびきもスゴイのにね。。。(￣∀￣;)
杏宏ママ 2011/03/11 10:37 
1日3万だっけ？
いつからになったの？
 きのっち 2011/03/11 17:33 
高級ホテルのスィートより高い！
月曜の朝からです。予定より早まったみたい。
ちびおかん 2011/03/11 15:52 
地震大丈夫ですか？
ご無事でいて下さいね。
 きのっち 2011/03/11 17:33 
無事です。＼(^o^)／
ありがとうございます♪
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