3/10(木)【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

3/10(木)
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ﾔﾏｻﾞｷ 朝の笑顔（1人前） 128 kcal
雪印 ネオソフトべに花（1人前） 10.6 kcal
10時
白い恋人（1人前） 50 kcal
12時
豆腐と鶏胸（0.7人前） 203 kcal
ネギとこんにゃくとエリンギのみそいため（0.7人前） 36.8 kcal
大根葉（1人前） 24.2 kcal
株（1人前） 12.2 kcal
大根とこんにゃくとごぼうととり手羽（1人前） 104 kcal
16時
輸入 クリームオーバニラ（1人前） 48.9 kcal
23時
アサヒビール アサヒオフ（1人前） 130 kcal
サントリー プレミアムモルツ（1人前） 165 kcal
株（1人前） 19.1 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
メンチカツ（1人前） 108 kcal
豆腐と鶏胸（0.3人前） 86.9 kcal
ホッケ（1人前） 43.7 kcal
エビともやしとニラとしめじとキクラゲ（2人前） 237 kcal
  1699 kcal
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